POWER YOGA

Power Yoga /vinyasa yoga/, to dynamiczna odmiana jogi klasycznej.

Wykonujemy płynne sekwencje asan, z naciskiem na regularny, kontrolowany, wydłużony oddech. Vinyasa yoga nazywana jest też „medytacją w ruchu”, ze względu na swój głęboko odprężający umysł efekt. Poprzez dynamiczną pracę z pozycjami, ciało jest rozgrzane, występuje pocenie się i zmęczenie fizyczne.

Poziom trudności jest dostosowany do możliwości ćwiczącego, stawiamy nacisk na indywidualność praktyki, w zajęciach może wziąć udział każdy. Ewentualne urazy i dolegliwości, należy zgłosić prowadzącej przed rozpoczęciem zajęć.

Sesja Power Yogi trwa 90minut, zakończona jest kilkuminutową relaksacją.

Zalecamy korzystanie z własnej, antypoślizgowej maty do jogi.