Metoda budowania ciała nazywana jest od dawna kulturystyczna, co wskazuje na jej szczególne zastosowanie w tej dyscyplinie sportu. Jest metodą realizującą drogę rozwoju siły poprzez wzrost masy mięśniowej (przekroju poprzecznego mięśnia).

Ocena użytkowników: / 4
SÅ‚abyÅšwietny 

Opisywane dotychczas metody mają tak szeroki wpływ na kształtowanie sylwetki i rozwijanie siły mięśniowej, że nazwaliśmy je i traktowaliśmy jako zespoły metod występujący pod jedna nazwą. Metoda wykorzystująca ekscentryczne działanie mięśni ma zdecydowanie węższy zakres, choć jej skuteczność w rozwijaniu siły mięśniowej jest największa.

WiÄ™cej…

Ocena użytkowników: / 4
SÅ‚abyÅšwietny 

Zarówno ze względu na rozważania teoretyczne jak i szereg przeprowa­dzonych eksperymentów praktycznych od dawna pojawiły się przypuszczenia, że stymulowanie mięśni prądem powinno dawać znaczące przyrosty siły mięśniowej.

WiÄ™cej…

Ocena użytkowników: / 4
SÅ‚abyÅšwietny 

Przedstawione dotychczas pewne mechanizmy, pryncypia, wskazujące na możliwość i warunki, które muszą być spełnione, aby można było rozwijać siłę mięśniową. Skoro przybliżono owe ogólno fizjologiczne mechanizmy różni­cujące drogi rozwijania siły, to można chyba przystąpić do omówienia konkretnych sposobów postępowania świadomie i konsekwentnie stosowanych w codziennej pracy nad tą cechą. Nazywamy je metodami rozwijania siły mięśniowej.

WiÄ™cej…